Ideenbord

Tomatenbrot mit Superpower – Genuss trifft Gesundheit  Zutaten für dein Power-Laib: 80 g getrocknete Tomaten in Öl (abgetropft) 100 g Dinkelflocken 170 g Haferkleie 500 g Magerquark (alternativ: körniger Frischkäse) 1 Päckchen Backpulver 3 Eier 30 g Leinsamen oder Chiasamen 1 TL Salz  Zubereitung – einfach, schnell, köstlich: Backofen auf 180 °C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Tipp: Damit das Papier nicht rumzappelt wie ein nervöser Teig, einfach das Blech leicht mit Wasser besprenkeln. Tomaten ab in den Mixer! Tipp: Für extra Fruchtigkeit: Rote Paprika und ein Löffel Tomatenmark dazugeben. Alle Zutaten in eine Schüssel geben – Dinkelflocken, Haferkleie, Quark, Backpulver, Eier, Leinsamen/Chiasamen, Salz – und mit dem Rührgerät samt Knethaken zu einer homogenen Masse verarbeiten. Tipp: Frische Kräuter wie Thymian oder Petersilie bringen Frische. Sonnenblumenkerne sorgen für Crunch! Teig auf das Blech geben , mit angefeuchteten Händen ...

Die Melisse – eine wunderbar duftende Pflanze für Garten und Wohlbefinden Die Melisse oder Zitronen-Melisse (Melissa officinalis) ist eine beliebte Pflanze, die oft in unseren Gärten anzutreffen ist. Ihr betörender Duft lockt nicht nur Bienen an, sondern sie besitzt auch zahlreiche heilkräftige Wirkungen. Schlafverbesserung und mehr: Die Melisse wirkt beruhigend und kann so zu besserem Schlaf beitragen. Es gibt Hinweise darauf, dass sie auch positive Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis haben kann. Darüber hinaus wirkt sie angstlösend und beruhigend. Ätherische Öle: Der Schlüssel zur Heilwirkung Die ätherischen Öle der Melisse sind der Schlüssel zu ihrer heilkräftigen Wirkung. Sie können durch verschiedene Verfahren aus dem Pflanzenmaterial extrahiert werden. Anwendungsmöglichkeiten: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die ätherischen Öle der Melisse zu nutzen: Tee: Ein einfacher und beliebter Weg, die Melisse zu genießen. Duftlampe: Die ätherischen Öle können ...

Die Ringelblume, auch Calendula genannt, ist eine Blume voller Geheimnisse und Schönheit, die in den Herzen vieler Kulturen und Traditionen einen besonderen Platz einnimmt. Ihre leuchtenden Blüten erzählen Geschichten von Heilung, Schutz und dem warmen Licht der Sonne. Sie ist eine Botin des Lebens, die uns mit ihrer Symbolik tief berührt. Heilung und Gesundheit mit der Kraft der Ringelblume  Seit alters her ist die Ringelblume eine treue Begleiterin der Heilkunst. Ihre sanfte Kraft schenkt der Haut Trost und hilft Wunden zu schließen – nicht nur denen des Körpers, sondern auch den unsichtbaren Narben der Seele. Sie ist ein Symbol der Genesung, das uns daran erinnert, dass selbst die tiefsten Verletzungen heilen können. Die Ringelblume versprach Schutz und Abwehr   Wie ein Wächter steht die Ringelblume gegen das Dunkle und Unheilvolle. In vielen Kulturen glaubte man, dass ihre Blüten böse Geister vertreiben und vor negativen Mächten schützen. Als Amulett oder Tinktur getr...